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肩周炎,不可怕

来源: 成都亲睦合家爱立康老年病医院 发布时间:2019-10-29 17:22

  肩周炎,不可怕

  肩周炎,大多数时候都和神经根型颈椎病相关,或者可以说是神经根型颈椎病的一个症状。

  正常的颈椎有八对脊神经,左右各一分支。第五对颈神经分布在肩关节周围,所有对第五支颈神经造成影响的因素,都会引起肩关节周围疼痛,让大家误认为得了肩周炎。

  肩周炎特点

  1、有颈椎病的常见诱因:长期低头造成颈椎曲度变直;颈4-5椎间孔增生变窄;颈4、5椎体的旋转侧偏移位;

  2、常伴有胳膊手指麻木等神经根型颈椎病的症状;

  3、开始时候是肩关节活动时候疼痛,各个方向活动正常。很多患者这个时候没有治疗颈椎而去治疗肩周局部,好长时间没有疗效,不敢活动,局部软组织黏连后,形成真正的肩周炎了!

  4、肩周疼痛夜间加重,疼痛剧烈,严重影响睡眠休息!这个时候其实不是肩膀压疼了,血液循环不好造成的,而是枕头高度不适当,压迫颈部神经引起的剧烈肩关节疼痛!

 

  教你如何判断肩周炎

  1、肩部疼痛:起初时肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或顿痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后,常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,肩痛昼轻夜重为一大特点。

  2、怕冷、有压痛:患肩怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹风;多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

  3、肩关节活动受限:肩关节向各方向活动均可受限,以外展、上举、内外旋更为明显,随着病情进展,由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降,加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素,使肩关节各方向的主动和被动活动均受限。

  4、肌肉痉挛与萎缩:三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛,晚期可发生废用性肌萎缩,出现肩峰突起,上举不便,后弯不利等典型症状,此时疼痛症状反而减轻。岗上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛。

  哪些措施预防肩周炎

  一、注意防寒保暖

  肩部受凉是肩周炎的常见原因,由于寒冷湿气侵袭机体,可引起肌肉组织和小血管收缩,组织的代谢减慢,从而产生较多的代谢产物,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则肌肉收缩功能障碍并引发各种症状。

  二、纠正不良姿势

  经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

  三、加强功能锻炼

  要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动。但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。

  四、经常推拿按摩

  经常对肩颈进行推拿按摩,能够减缓疼痛,长期坚持,更能疏通经络,改善痛楚。


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