腰椎间盘突出都有什么症状表现

　　随着越来越多的人患上腰椎间盘突出，大家应该对腰椎间盘突出有更高的重视，起码要知道腰椎间盘突出的发病症状，以便患病后避免错过最佳的治疗时机，为腰椎间盘突出的康复提供帮助。那么，腰椎间盘突出都有什么症状表现?

　　腰椎间盘突出都有什么症状表现

　　1、压痛点：也称为放射性压痛，若患了腰间盘突出，那么在相应的椎旁会出现明显的压痛点，并沿坐骨神经分布区向下肢放射。

　　2、腱反射改变：一旦患上了腰间盘突出，膝腱和跟腱反射出现减弱、消失和亢进。腰椎间盘突出的早期症状表现在腰3、4椎间盘突出时，膝反射减弱或消失，足背伸、内翻力量减弱;腰4、5椎间盘突出时，膝腱及跟腱反射存在胫后肌腱反射改变，伸趾运动无力;腰5骶1椎间盘突出时跟腱反射减弱、消失或亢进，足外翻力量减弱。

　　3、会限制脊柱运动：正常情况下，腰部的运动范围为前屈900，后伸300;左右侧屈各为200-300;左右旋转各为300。当椎间盘突出后，脊柱屈曲时，椎间盘前部受到挤压，后侧间隙加宽，髓核后移，使突出物的张力加大，同时髓核上移，牵拉神经根而引起疼痛。腰椎间盘突出的早期症状是当腰部后伸时，突出物亦增大，且黄韧带皱褶向前突出，造成前后挤压神经根而引起疼痛。所以疼痛限制了脊柱的活动。

　　预防腰椎间盘突出的方法有哪些

　　1、腰间盘突出患者应睡软硬适度的硬板床，饭后不要长时间看电视。

　　2、腰间盘突出患者在走路时多运用腹部肌肉，站立时不要双腿同时并齐长时间站立。

　　3、工作中注意养成良好的用腰习惯，减少因腰部不协调运动而产生腰椎间盘突出症的机会。

　　4、腰间盘突出的预防需注意不要长时间保持一个姿势，避免过度劳累，工作一段时间后稍作运动。

　　5、腰间盘突出的预防应避免寒冷、潮湿的居住及工作环境，在寒热交接的季节注意避免腰间盘突出症的复发。

　　6、睡前暖腰，确保睡眠质量。极度放松腰部，使腰椎间盘盘内压力在高质量的睡眠中得到充分的释放，使髓核、纤维环得到较好的营养，延缓退变的发生，进而防止腰椎间盘突出症。

　　7、腰间盘突出的预防需注意动作宜“慢半拍”，运动前或做重体力工作前、或晨起后，身体各部肌肉和关节都在松弛状态，如此时做突然的动作就有可能伤害椎间盘，易导致腰间盘突出的发生。