在腰背部肌肉长时间处于紧张负荷状态，如长时间保持坐位、在手持重物情况下久站、剧烈起身、拾物等动作均可出现急性腰扭伤情况，导致腰部或骶部一侧或双侧肌肉酸胀或刺痛。一旦发生急性腰扭伤，建议采用康复治疗中的物理治疗因子，配合传统医学的针灸、推拿疗法处理疼痛，同时注意休息、适量运动。
但是，急性腰扭伤要重在预防。需注意以下问题：
1、在日常生活中应当注意劳逸结合。腰部活动时动作应协调、姿势要正确，避免剧烈扭腰、转腰等动作，不要在一个固定体位和强迫姿势中过久的工作。
2、睡觉使用硬板床，可在床板上加一张厚约10㎝的软垫，以维持脊柱的生理性弯曲，防止肌肉韧带不平衡发生劳损。
3、需从事体育运动或剧烈运动时，一定要充分作好准备活动，不要在毫无准备运动前腰部猛然用力。
4、适当加强蛋白质、钙质和维生素D的摄食吸收，经常晒太阳，延缓骨质疏松、骨质增生等退行性变化的速度。
5、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护。
6、注意控制体重。身体肥胖会增加腰椎和腰部肌肉负担，是造成急性腰扭伤的易发因素。
7、如果反复出现腰扭伤，应尽快去医院就诊寻找原因并进一步治疗，减少腰痛发生。
8、注重加强腰背肌锻炼。可以在床上做挺腹动作，“燕子飞”(角弓反张)动作。
9、矫正姿势是康复治疗的关键和核心，工作生活中，需保持良好的坐姿、站姿、行姿，预防急性腰扭伤的发生。
老年人多病共存、老年综合症的问题极为普遍。我院汇聚老年医学多学科联合诊疗专业团队，率先推行国际标准的“老年多学科联合诊疗服务模式”，即对每位长者的躯体功能、认知和心理功能，以及社会环境等多方面因素进行综合评估，在此基础上为长者制定一套个性化、针对性的治疗、康复、介护计划。
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