抗衰老的秘诀

来源: 成都亲睦合家爱立康老年病医院发布时间：2017-06-15 10:11

　　衰老不可避免，但可以延缓，积极的生活方式便是抗衰老的良法之一。现代科学表明，老年人采取积极的生活方式，可以延缓大脑和生命活力的退化。

　　一位前苏联科学家曾提出一个引人深思的问题，为什么在战争环境期间发病率反而下降呢?这是由于人们在战争环境中，精神紧张，生活积极，要寻找出路，摆脱战争困境，因而充满活力，驱除疾病。反之，一个人没有了进取心，充满着失望，就会减弱抗病能力和适应环境的能力。国外都不乏这种情况，有些老人退休后，身心憔悴，衰老之快，令人吃惊。究其原因均由于他们退休后无所事事，产生了“风烛残年”之感。

　　精神状态不良，能使中枢神经传导受阻、体内各器官生理功能失常而加速衰老。据美国一些心脏学专家调查，压抑、烦恼的精神状态会增加血液里的胆固醇的浓度，促使血液凝块的形成，升高血压，引起心律不齐，体内分泌胰岛素过多和生长素太少等不良生理现象，都是衰老之症。而良好的精神状态则是抗拒衰老的巨大力量。任何长寿老人都有表现良好的情绪，乐观开朗，从容温和。

　　美国哈佛大学乔治·维兰特博士经过对200多人将近40年的情况调查后，得出结论：精神舒畅可以使人身体健康，延缓衰老。他提出一项报告，在21岁至46岁这段时期精神舒畅的59人中，只有2人得了慢性病，而精神压力大的48人中，就有18人得了重病或死亡。

　　所以老年人一定要学会控制自己的情绪，保持恬静乐观，同时要注意体育锻炼，保持紧张而有节奏的生活习惯和思维活动。只要上年纪的人以积极的方式去生活，热爱生活、乐观向上，都会延年益寿、身体健康直至寿终。

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