长者养疗，自然为道，你选对了吗?

　　古之道，自然

　　国人素有以中庸之道处事或论人，更以此论提倡静而修养身心。道之所道，讲究的就是崇尚自然，清静无为。这在当下，对于忙碌而静不下来的人们来说，无疑是一种讽谏。

　　自然之力当在于其生生不息，却又供人之氧。自然无处不在的绿，也许是它赠送给我们最大的礼物。绿色是生命之色，定义为环保元素，而环保对于人类乃至大自然万物来说则是更好生存的一个必要环境。因此，主动亲近自然，其实也是在给自己的生命加氧，去提高生活质量。

　　常人亲近自然可使身心放松，空闲时约上三五几个好友，爬山看景，摄影留念，可不是好一番大好河山，好一番人情美意，享受无为而静谧的乐趣，心情自然顺畅。

　　老人群体是一个孤单的长队，而患病老人更是在心理和身体都备受煎熬的群体。在患病期间，病痛的折磨导致人极易情绪化，而情绪化又更容易导致病情加重甚至复发。因此，长者病人在病情的康复期间更要选择一个令其心情愉悦的坏境，而选择回归自然则是给身心的一场洗礼般的旅程。那么，长者病人又有什么不去亲近自然的道理呢?
 

　　人之道，无为

　　除了环境的选择，自我情绪的调节也很重要。其实，很多病症都是情绪长久积累而至，比如抑郁症。另外冠心病患者大多与人的性格心理活动有很大关系，因此，学会自我调节是预防疾病保持身体、心态健康的必备良药……

　　心平气和    患者往往脾气急躁，故易生气和得罪别人。必须经常提醒自己遇事要心平气和，增加耐性。

　　宽以待人   宽恕别人不仅能给自己带来平静和安宁，有益于冠心病的康复，而且能赢得友谊，保持人际间的融洽。

　　想得开，放得下  过于精细、求全责备常常导致自身孤立，而这种孤立的心理状态会产生精神压力，有损心脏。冠心病患者对子女、对金钱、名誉、地位以及对自己的疾病都要坦然、淡化。

　　自我放松训练  通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动，增强自身康复能力。
 

　　情绪在自己，开心的重要性却还要取决于你有没有小伙伴。

　　除了足够的生活空间以及医疗设施，整合营养、康复、心理、教育、娱乐的全套资源以及设备， 集中就餐、娱乐，给老人更多的交流平台。年龄大了，没办法颠簸出行游览山光，这不也是老年病人一个自然、清静无为的家嘛。

　　这不就是老年病人身心修养的至佳之地吗?——亲睦家·老年医院