粥，是平常生活中最为常见的食物，也是最容易被忽视的养生佳品。对于老人来说，常喝粥，益处可不少。老人在日常三餐中，如果能够科学、合理的吃一些滋补强壮的药粥，可以起到增强体质、抗病防病和延年益寿的效果。 不同体质的老人 药粥配方也不同 药粥是药物和食物的结合，药物和谷类食物搭配，一起煮成粥，可以起到协同的作用，受到药物和谷物的双重效果，补养的效果会更好。例如，老人在夏天的时候吃一些白扁豆，对于肠胃功能具有滋

现在的老年人都开始注重养生保健了，而各式各样的运动也是深受老年人们的喜欢，尤其是现在踢毽子已经成为老年人中常见的一种健身方式，但是老年人踢毽子是有一些注意事项的，那我们一起来看看。 踢毽子可延缓腿部衰老 踢毽子是强身健体的一种锻炼方法，一旦步入了老年阶段，身体的肌肉就会显得松弛，所以踢毽子对老人的身体非常有帮助，专家指出踢毽子延缓腿部衰老。与其他锻炼腿部肌肉的运动相比，踢毽子具有较强的健身功能和娱乐性

抗衰老中心是全国首家老年抗衰临床示范基地。中心汇聚国内外权威专家，依托多中心抗衰老研究机构，第一时间临床转化最前沿抗衰老技术。抗衰中心严格遵循多器官组织老化、功能衰退、耐受能力等综合评估，基于衰老评估结果，制定系统化、科学化、个性化抗衰老整体方案。在院抗衰老疗程结束后，再次进行衰老评估，制定中长期居家抗衰老方案。衰老不可避免，衰老速度和进程却可调节，长期抗衰可提高器官功能水平，提高机体适应能力，减少

古之道，自然 国人素有以中庸之道处事或论人，更以此论提倡静而修养身心。道之所道，讲究的就是崇尚自然，清静无为。这在当下，对于忙碌而静不下来的人们来说，无疑是一种讽谏

衰老是人从出生到老去终会经历的过程，它美好而又让人困惑不已，它来去匆匆而让人应不接暇。衰老，从细胞开始，随着时间的推移，细胞分裂、死亡、更新，如此循环。而人体在细

都说岁月是个可怕的雕刻师，手持凶器，年年月月在女人脸上刻下叫做皱纹的痕迹。每个人都希望自己能够在时光匆匆中，成为那个走得最慢的人，当别人青丝化成白发，皮肤干燥黯淡